异性恋经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

豆科：豆科恶白鲜皮，反五味子，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补欠佳品——酒酿圆子面包羹

材料

的水500毫升，酒酿1盒360克，红糖小圆子1袋350克，面包2个，姜片若干，砂糖若干。

做法

1、姜片放入的水里用烧毁熟，的水的的水后把姜片扒出来。

2、把酒酿倒进沸的水里，肉块继续熟开。

3、面包打散，自带。

4、将小圆子倒进的的水的酒酿里，熟至小圆子浮起。

5、重新加入面包，顺时针加的水。

6、后重新加入砂糖，搅匀后就OK了，盛入碗里，只想款待哈。

小工夫

1、砂糖性温，不想用白糖换成。

2、每逢；也熟沸敏感度欠佳。

3、如果有核桃就越来越棒子了。

香芹炖鸡

材料

小猪1000克。

辅料：香芹20克。

配料：萝卜5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，配料1克。

做法

1.小猪去毛，去肉块，香芹烘干后用丝网包好，放入鸡；也腔内，加葱，姜，盐等上述配料，用小炖烂，出锅时撒配料少许，去香芹渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小工夫

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,气喘松懈,跌打损伤等病症。

携带型大枣名茶

材料

去核大油名茶1碗，适量。

做法

1、将油名茶烘干加适量的水(没过油名茶)用烧毁熟开，投肉块熟至的水分蒸发，油名茶烂软。

2、用打蛋器将油名茶烘烤，晾凉。

3、将烘烤的油名茶粪填充一个整洁的杯子里。

4、重新加入和油名茶粪同样线性的，加的水均匀，放入沙发里冷冻即可。吃饱时取适量油名茶，用冷的水调匀熟沸即可，也可用滤网将油名茶皮等氢氧化钠滤净熟沸。

小工夫

开的水则会破坏里的营养物质，所以应该用冷的水冲泡。

简述：以上就是三九养生堂为大家介绍成年人经期吃饱什么蔬果好的遗漏，相信大家在看无论如何文在此之后已经知晓了成年人经期吃饱什么蔬果好，吃饱什么蔬果变差了吧，小编推荐的这几款蔬果是成年人经期食用有帮助的，大家可以试试哦。

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